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質問内容
投稿日:2014/06/30

ダイエットにも便秘にも効くサプリを知りたいです。

投稿者:touches19

便秘で悩んでいます。これはダイエットに大敵でどうにかして解消したいと思っています。便秘が長く続くと腸内では悪玉菌が増えて大変なことが起きていると聞きました。悪玉菌が増え無いようにどうしたらいいのでしょうか?また、すぐに試せる方法だとありがたいです。

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回答
質問者が支持したアンサー
回答日:2014/07/02
回答者:carnation13

腸内環境を整えることが、ダイエットに繋がるということは言うまでもありませんが、便秘をしているとこの腸内環境を良い状態に保つことができずいろいろな症状が体にでるわけです。美容の大敵である肌荒れや、慢性疲労などを引き起こし病気を引き起こしやすいような体質になります。体をそんなよくない状況にしないためにも、サプリなどを摂取して解消することが大切です。

回答日:2014/7/26
回答者:turkey60

便秘とダイエットに効くサプリメントは、ビフィズス菌などが含まれる乳酸菌のサプリメントが有効です。乳酸菌は悪玉菌を抑制させて、善玉菌を腸内で生成させる作用があります。

回答日:2014/8/4
回答者:gardenzio45

便秘がダイエットの大敵というのは本当です。お肌も荒れますし、美容の観点からも解消したいですね。食物繊維を多く含むと謳うサプリや、食物繊維が豊富な食品を積極的に摂取するようにしましょう。

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